ふだんのおかず中心♪分かりやすいレシピを心がけてます。[年齢]やや(カナリ?)高 ...

アーカイブ

温まるよ~*ブロッコリーの茎のポタージュ

ブロッコリーの茎を、ほんのりみどり色、やさしい味の、あったかポタージュにしてみました ...
材料: ブロッコリーの茎、たまねぎ、じゃがいも、バター、水、固形スープ、牛乳、塩こしょう、ド ...

ホウレンソウとかぼちゃのグラタン

ホワイトソース缶使用で簡単調理。ビタミンたっぷり♪かぼちゃの甘さが何とも美味しい。2 ...
材料: 鶏もも肉、ホウレンソウ、かぼちゃ、卵、ホワイトソース缶詰、牛乳、ピザ用チーズ、塩こし ...

こんにゃくレバー*ピリ辛にんにく炒め

鶏レバーは、鉄分・ビタミン豊富!かぜ予防・美肌効果♡ こんにゃくと一緒に炒めると美味 ...
材料: 鶏レバー(心臓入りでも)、こんにゃく、にんにく、しょうが、たかのつめ、サラダ油、しょ ...

ホウレンソウとブロッコリーのごまマヨ和え

ゆでて和えるだけの簡単サラダ。鮮やかな緑色、元気になりそうでしょ? 2011/5/2 ...
材料: ホウレンソウ、ブロッコリー、ツナ缶、A  マヨネーズ、ごまだれ、すりごま、塩・こしょ ...

チンゲン菜と豆腐のとろ~り中華風

チンゲン菜とお豆腐が、干しエビのとろとろおだしと白身卵で、ふんわりとろーり!ヘルシー ...
材料: チンゲン菜、絹ごし豆腐、干しエビ、ぬるま湯(干しエビを戻す)、サラダ油、水、ウェイパ ...

ぶりとねぎのぬた*からしたっぷり

ツーンとするくらい、からしを効かせて、食べます。 脂ののったお刺身ブリでつくるぬた( ...
材料: ぶりなど(刺身用)、ねぎ、ごま、みそ、さとう、からし、米酢、ゆず