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ほっ♪とココアのアイスクリーム入り
ほろにがの明治製菓テオブロココアにアイスクリームを入れてまろやかな熱冷ドリンクに仕上
...
材料: 明治製菓テオブロココア、明治スーパーカップ、お湯
韓国風春雨サラダ
ちょっとピリッとしたサラダです。
材料: 春雨、鶏胸肉、キュウリ、コチュジャン、酢・砂糖、しょうゆ・白すりゴマ、ごま油
豆腐とベーコン、ニンジンのチャンプルー
豆腐・ニンジンがたっぷり食べられるメニューです。
材料: 豆腐(木綿)、ベーコン、ニンジン、塩・コショウ
豆サラダ
フジッコサラダ豆水煮で簡単豆サラダ☆
材料: フジッコサラダ豆水煮、キュウリ、トマト、コーン、枝豆(むき身)、イタリアンドレッシン
...
カラフル野菜の中華あんかけ
おからハンバーグに彩りのキレイなあんかけを合わせてみました。
材料: 鶏ひき肉、おから、玉ねぎ、☆卵(Lサイズ)、☆塩、☆すりおろし生姜、☆片栗粉、☆お酒
...
ほうれん草ベーコーンポテト
おかず、おつまみ、お弁当にOKです。
材料: 冷凍ポテト(ハインツ)、ほうれん草、ベーコン、冷凍コーン、塩・コショウ、バター・オリ
...
お魚餃子
干物を使った餃子です。おつまみにもピッタリです。
材料: サバ(干物)、大葉、梅干、餃子の皮
ヘルシーなキノコどんぶり
きのこたっぷりの丼です。
材料: ひき肉、シメジ、エノキ、玉ねぎ、酒・砂糖・醤油、水溶き片栗粉、卵
ココアクレープ
ココアをたっぷり使ったクレープです。
材料: ホットケーキミックス、卵、牛乳、ココアペースト(ID337783)、溶かし無塩バター
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肉なし!豆腐ハンバーグ
お肉を使ってないから本当にヘルシーです☆
材料: ●木綿豆腐、●卵、●片栗粉、●塩・コショウ、●すりおろし生姜、●お酒、●パン粉、ひじ
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