関東の田舎育ちです。子供の頃畑で野菜を育てる母、お台所で母の炊事をよく見ていまし ...

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プロテインでデザート

豆腐とプロテインパウダーを混ぜたら、デザートになりました。冷蔵庫で保存可能、翌日は少 ...
材料: 絹豆腐、プロテイン

あと味スッキリバナナラッシー

我が家の子供たちはバナナが嫌いだ、ラッシーなら大丈夫でした。
材料: バナナ、プレーンヨーグルト、砂糖、レモン汁

あまおうラッシー

苺の王様あまおうでラッシー。
材料: 苺、ヨーグルト、砂糖、好みで牛乳

黒豆ラッシー

おせちの残り物の黒豆です。そのまま黒豆ヨーグルトでも美味しいが黒豆マッシュしてラッシ ...
材料: 黒豆(みつ含む)、ヨーグルト、好みで牛乳

こんにゃくでヨーグルト

体重を調節したいと思ったら、こんにゃくでデザート、こんにゃくは万能です。
材料: こんにゃく、ヨーグルト、キビ砂糖

電子レンジと魚焼きグリルで焼きりんご

レンジでチンして、魚焼きグリルで焼くので、オーヴンの準備も時間もかけなくて出来るので ...
材料: りんご、レーズン、アイスクリーム、バナナ、チョコレートシロップ

こんにゃくの和デザート

セラミドを体内で作る助けになるという食品のひとつがこんにゃくであるそうだ。棒でたたく ...
材料: 板こんにゃく、きび砂糖、きな粉