こんにちは♪ ご訪問ありがとうございます!料理が趣味の男子です。(^^) 自分の ...

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糖質0ダイエットレシピ!簡単ヘルシー麺

個人的に、よく食べているヘルシーな糖質0コンビのダイエットメニューですよ!( ^ω^ ...
材料: 糖質0麺、サラダチキン糖質0(プレーン)、梅干し、かいわれ(ねぎ、大葉でもOK)、ご ...

糖質0麺!ツナのトマトソースパスタ!?

ノンオイルツナ缶と糖質0麺を使用しているので、とってもヘルシーですよ♪ ダイエットメ ...
材料: 糖質0麺、玉ねぎ(中)、ツナ缶(ノンオイル)、パセリ(乾燥あれば)、オリーブオイル、 ...

カボチャの米粉ニョッキ★ゴルゴンゾーラ

カボチャの甘味とゴルゴンゾーラが良く合いますよ! 米粉を使ってるので滑らか〜★ (* ...
材料: カボチャ 1/4、米粉、パルミジャーノチーズ(粉チーズ)、塩、卵、ゴルゴンゾーラチー ...

失敗しない!本格・蟹トマトクリームパスタ

★お陰様で、つくれぽ10件突破★ 簡単なのに…味は本格的で美味しいよ! パンにソース ...
材料: パスタ、カットトマト(既製品)、生クリーム、コンソメキューブ、蟹缶、マーマレード(ジ ...

麺つゆのみ!春キャベ&さんま缶のパスタ

★お陰様で、つくれぽ10件突破★ さんま蒲焼を...パスタにしたら更に美味しくなりま ...
材料: さんま蒲焼缶詰め、春キャベツ、麺つゆ(3倍濃縮)、にんにく、オリーブオイル、白胡麻( ...

超〜簡単!旬のアサリ&ブロッコリーパスタ

★お陰様で、つくれぽ10件突破★ 旬のアサリ+コンソメで作れますよ! ブロッコリーの ...
材料: アサリ、ブロッコリー、バター、パスタ、塩(茹用)、◆コンソメ(顆粒)、◆水、にんにく ...

簡単★じゃこと野沢菜の和風パスタ

超~~~簡単に出来て失敗がほとんどないですよ!! しかも・・・激旨っす☆(^^ゞ
材料: パスタ、ちりめんじゃこ(乾燥)乾燥じゃなくてもOK!、大葉、味付き海苔(もみのりでも ...

簡単♪ミートソースパスタ☆

超~~簡単ミートソースです!! 色んな料理のソースにも活用できます★
材料: ひき肉(豚&牛)、玉ねぎ、ニンジン、トマトジュース(無塩)、ニンニク、バター、とんか ...

簡単!豆乳明太子パスタ

豆乳で作るヘルシーな、明太子パスタです♪ 短時間で出来ちゃいます! 「豆乳パスタ」人 ...
材料: 明太子、豆乳、バター、塩胡椒、大葉(海苔でも可)、パスタ

簡単!大人のフレッシュナポリタン☆

昔、喫茶店で食べた懐かしいナポリタンを 自分流にアレンジしてみました☆(*^^*) ...
材料: 玉ねぎ、ピーマン、トマト、ベーコン(ハム、ウインナー)、黄身、パスタ、◆トマトケチャ ...