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米ナスの中華風エビあんかけ
とろりとしたあんが、優しい味です。
材料: エビ、米ナス、しめじ、アスパラ、創味シャンタン
ほわほわご飯の明太卵かけご飯
卵白だけを先にご飯と混ぜて、ほわほわご飯に。明太子をいれたら、ピンクのかわいい卵かけ
...
材料: ご飯、明太子、卵
昆布と煮る、豚の角煮
とろとろの昆布が豚肉とあいます。
材料: 豚バラ肉、日高昆布、☆昆布水(水でも)、☆酒、☆醤油、☆みりん、卵
ぷりぷり牡蠣のオイル付け
生でも美味しい厚岸のぷりぷり牡蠣は、オリーブオイルとも、相性ばっちりです‼️
材料: かき牡蠣、オリーブオイル、ニンニク、鷹の爪
パンプキンサラダ
クルミのカリカリが美味しい、パンプキンさらだ
材料: カボチャ、玉ねぎ、プレーンヨーグルト、クルミ
卵白消費☆白だしオムレツ
あまった卵白でもう一品
材料: 卵白、長ネギ、しらす、白だし、胡麻油
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