横浜市在住フィットネスインストラクター、小5男子&小2女子の母。アレルギー除去食 ...

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レクチンフリー☆手作り味噌
この季節になりました!レクチンフリーの味噌仕込み❤️
材料: オーガニック大豆、生麹、塩(屋我地島の塩)、種水(大豆の茹で汁)、水、焼酎(消毒用)
◎テンペココナッツオイル揚げビーツソース
『冬至&満月クリスマス瞑想パーティー』にて、ローズガーデン新宿のシェフが作ったレクチ ...
材料: かわむきテンペ、プレミアムココナッツオイル、ビーツ、味噌、水、バルサミコビネガー、赤 ...
◎猪肉味噌漬☆乳酸キャベツココマヨソース
『冬至&満月クリスマス瞑想パーティー』にて、ローズガーデン新宿のシェフが作ったレクチ ...
材料: キャベツ、塩(屋我地島の塩)、ステビア、有機ローリエ、レクチンフリー乳酸キャベツ、コ ...
いのししベーコン☆レクチンフリーアレンジ
野生の猪肉をいただきました❗️ベーコンにしてみよう❤️
材料: 猪肉、塩(屋我地島の塩 使用)、赤ワイン、バルサミコビネガー、すりおろしニンニク、す ...
◎大根サラダ・ココマヨ和え
『冬至&満月クリスマス瞑想パーティー』にて、ローズガーデン新宿のシェフが作ったレクチ ...
材料: 大根、レタス、ココナッツミルクパウダー、リキッドココナッツオイル、アップルビネガー、 ...
◎ほうれん草とココナッツクリームパスタ
『冬至&満月クリスマス瞑想パーティー』にて、ローズガーデン新宿のシェフが作ったレクチ ...
材料: いのししベーコン ID5450318、あわめん、茹でたほうれん草の葉の部分、ニンニク ...
レクチンフリー☆和風ココナッツミルク鍋
ココナッツ専門メーカーのcocowellさんのレシピをレクチンフリー化✌️意外だけど ...
材料: 水、昆布、ココナッツミルクパウダー、味噌、おろしショウガ、有頭エビ、冷凍ホタテ (生 ...
中鎖脂肪酸⤴️⤴️☆ココナッツオイルラテ
ココナッツ専門メーカーのcocowell製品「リキッドココナッツオイル」で、最近注目 ...
材料: コーヒー、ココナッツオイル
レクチンフリー☆ココナッツ練乳クリーム
cocowellさんのココナッツファインとココナッツミルクパウダーで煉乳風味に。ブラ ...
材料: ブラウン・スイス牛乳、ココナッツミルクパウダー、ココナッツファイバー、ラカンカ、イチ ...
レクチンフリー☆人参ココドレッシング
ココナッツ専門メーカーのcocowellさんのレシピをレクチンフリーに❤️生の人参& ...
材料: 人参、酢、ラカンカ、リキッドココナッツオイル、レモン汁、デシケイテッドココナッツ(フ ...
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