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レクチン無☆カレー粉 (アレルギー対応)
レクチンフリーカレー粉。唐辛子、チリペッパー、カイエンペッパーの入らないカレー粉を探
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材料：
マスタード、シナモン、クミン、ホワイトペッパー、コリアンダー、カルダモン、ターメリッ
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テンペとチキンのデーツマスタードソース
デーツシロップと粒マスタードの相性抜群のソースは絶品の舌鼓。シンプルなお料理がグレー
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材料：
至福のテンペ、鶏ササミ、お好きなお野菜、ギー、デーツシロップ、焼酎（お酒）、粒マスタ
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テンペクルトンのホワイトシチュー
テンペをクルトンにしてのっけた、小麦粉・乳製品・糖質＆レクチンフリーなのに美味しいホ
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材料：
さつま芋、玉ねぎ、えのきだけ、アーモンドミルク、水、有機プレミアムココナッツオイル、
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至福のひよこ豆テンペマリネ♪
冬でも、朝からお天気のいい日には、酢の効いたお料理が美味しい♪香ばしいひよこ豆テンペ
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材料：
至福のひよこ豆テンペ（ほぐしタイプ）、大根、人参、カイワレ大根、玉ねぎ、MCTオイル
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レクチンフリーひよこ豆テンペの和風ポトフ
美容と栄養と免疫アップで、心の芯からあたたまるスープで身体はポカポカ大満足(^.^)
材料：
ひよこ豆テンペ（ほぐしタイプ）、かぶ、玉ねぎ、オクラ、至福の滋養スープ味わいだし、ル
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ココナッツオイルでひよこ豆のアヒージョ
有機エキストラバージンココナッツオイルで作るアヒージョなので、酸化しにくく、中性脂肪
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材料：
ブロッコリー、しめじ、まいたけ、エリンギ、ひよこ豆テンペ（ほぐし）、ニンニク、有機エ
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ひよこ豆テンペ＆スプラウトアボカド丼
ひよこ豆テンペをギーでカリカリに焼いて、お醤油で味付け、最高〜です!!
材料：
ひよこ豆テンペ（ほぐし）、ブロッコリースプラウト、アボカド、こんにゃくライスご飯、ギ
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バニラ香る至福の腸活Vegeプリン♪
ココナッツミルクとさつまいもで作る、とろけるプリンが完成しました〜♪
材料：
さつまいも（皮を剥いて蒸したもの）、ココナッツミルク、ペカンナッツ、ステビア、粉寒天
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