日本でレクチンフリー食の先駆けとなったBODY MIND SPIRIT 渡邊愛子 ...

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レクチンフリーひよこ豆テンペの和風ポトフ

美容と栄養と免疫アップで、心の芯からあたたまるスープで身体はポカポカ大満足(^.^)
材料: ひよこ豆テンペ(ほぐしタイプ)、かぶ、玉ねぎ、オクラ、至福の滋養スープ味わいだし、ル ...