レシピを読んでくださってありがとうございます。野菜大好きな主婦です☆(でも、ゴー ...

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トマトとキャベツのあっさりナムル

塩麹で野菜の旨みを引き出し、さっぱりトマトと和えた、あっさりナムルです☆
材料: トマト、キャベツ、塩麹、ごま油、炒りゴマ、塩

じゃがバタチーズ♡

ジャガイモを蒸かしてバターをからめ、チーズをのせるだけ!…と手順を読まなくていいくら ...
材料: じゃがいも(中)、バター(できれば無塩)、とろけるチーズ、パセリ、サラダ菜やレタス

小松菜とかにかまの簡単ナムル

時間がないときは、ポン酢でナムルができます☆ 美味しいポン酢があれば、味もしっかり決 ...
材料: 小松菜、かにかまぼこ、すり白ゴマ、だし入りポン酢、水、ごま油

タコとサーモンのカルパッチョ風

ポン酢を使った簡単カルパッチョです。 玉ねぎ入りのドレッシングがちょっぴり本格的なお ...
材料: タコ(生食用)、サーモン(燻製)、ベビーリーフ、玉ねぎ、ポン酢、オリーブオイル

おかひじきとハムのごま和え

ミネラルたっぷりのおかひじき☆ しゃきしゃき感がおひたしによく合いますよ。
材料: おかひじき、ハム、すり白ゴマ、ポン酢

菊菜のごまチーズ和え

青菜+ごま・チーズでカルシウムたっぷり☆ 青菜とチーズのコクがぴったり。 ごまは黒ゴ ...
材料: 菊菜、スライスチーズ、黒ゴマ(または白ゴマ)、ポン酢

ゆずの香りたっぷり☆白菜の塩麹漬け

余った白菜の芯で作りました。塩麹で塩分控えめ、まろやかな味で副菜としてもたくさん食べ ...
材料: 白菜の芯、青じそ、ゆずの皮、塩麹

だしとポン酢がじゅわ~☆タラのホイル焼き

タラの下に昆布をしいて、仕上げにポン酢をかければだし汁も飲み干せる!チーズとベーコン ...
材料: タラ、しめじやえのきなどのキノコ類、長ネギ、オクラ、さつまいも(輪切り)、ベーコン、 ...

新食感☆こんにゃく入りごぼうマヨサラダ

ごまの風味たっぷり☆こんにゃくを入れることで新しい食感プラス、ボリュームもアップ!  ...
材料: ごぼう、きゅうり、ベーコン、こんにゃく、すりごま(白)、マヨネーズ、ゴマドレッシング ...
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もやしとかにかまの和えもの

もやしときゅうりのしゃきしゃき感が大好き☆すりごまたっぷりの中華風和えものです。 男 ...
材料: もやし、きゅうり、かにかまぼこ、砂糖、濃口しょうゆ、米酢、ごま油、すりごま(白)