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もちもち♡揚げ出し高野豆腐のあんかけ♪
高野が苦手な方でも、揚げたらパクパク食べられます♪ もちもちな食感が素敵♡
野菜あん
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材料:
高野豆腐、片栗粉、揚げ油、白だし、水、人参、長ネギ、きくらげ、えのき(しめじでも)、
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シーフードと菜の花と卵のシンプル炒め☆
シーフードミックスを使ってシンプルな春らしい炒めものを♪ でもちょこっとひと手間も加
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材料:
シーフードミックス(冷凍)、菜の花、卵、にんにく、塩、こしょう、オリーブオイル(サラ
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さつまいも入り具だくさん豚汁
少~し手間はかかるけど、身体に良い野菜たっぷりでどーんと準主役級の1品!
どの食材か
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材料:
人参、大根、ごぼう(太めのもの)、さつまいも、薄揚げ、しめじ、豚ロース薄切りor豚も
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ひきわり納豆と青菜の混ぜおにぎり
1歳後半の娘に作りました。
タンパク質とビタミンが摂れて栄養たっぷり☆
ごまの風味が
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材料:
ご飯、ひきわり納豆(ぬめりと臭いをとったもの)、青菜(小松菜やほうれん草)、炒り白ご
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トマトとうすあげのさっぱりピリっ☆味噌汁
トマトの酸味がお味噌とマッチして爽やかですよね☆
最後に、ゆず七味をかけるとピリッと
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材料:
トマト、オクラ、うすあげ、長ネギ、青じそ(青ネギでも)、豆腐、だし汁、味噌、ゆず七味