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ストウブ鍋 ひょうたんカボチャ スープ
ストウブ鍋、無水で作るとろ～りスイーツみたいな甘いスープの出来上がり♪
ミキサー使わ
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材料：
ひょうたんカボチャ、玉ねぎ、油、牛乳、コンソメキューブ、塩、バター
大根 豆腐 ワカメ 具だくさん牛肉スープ
食べるスープだよ♪さっぱりした牛肉スープに具材が沢山入ったバランス食。ホンノリごま油
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材料：
牛肉(切り落とし)、絹ごし豆腐、大根、わかめ、ねぎ（輪切り）、塩コショウ、ごま油、に
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私流 鶏の薬膳スープ サムゲタンより簡単
家にある乾物をかき集めて入れてみたら、あらら？超ヘルシーで美味ひぃ～♪
材料：
鶏手羽元OR手羽先、高麗人参（乾燥）、ナツメ、クコの実（ゴジベリー）、生くるみ（松の
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簡単過ぎる ごま油香る 豆もやしスープ
みんな、このレシピで使ったもやしの経費がいくらだと思ってんの♪♪♪・・・35円。♪♪
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材料：
豆もやし、にんにくスライス、ごま油、ダシダ（その他好みの出汁粉）、塩
手羽先で簡単 薬膳鍋 サムゲタン 参鶏湯
簡単なのに本格的な薬膳の美味しい味♪風邪ひいたかも？てな時にこれ食べたら、風邪も疲れ
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材料：
手羽先、もち米、干しナツメ、干し高麗人参、にんにく、むき栗、松の実、鶏がらスープの素
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酸っぱ辛！私流 トマトのスンドゥブチゲ
発酵しすぎた酸っぱいキムチの消費に最適♪お酒を飲み過ぎた次の日に最適♪実は、適当な材
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材料：
おぼろ豆腐、トマト（塾したのがベター）、キムチ（発酵して酸っぱいの）、あさりダシダ（
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あさりとビーンズのトマトスープ
コストコで買った保存食で超手抜き超簡単料理。美味しい！と言いながら食べている家族に申
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材料：
あさり、ミックスビーンズ缶、トマトパウダー、魚介系ダシの素、赤ワインor酒、塩、水
