簡単、節約、無駄なし料理。ちょっとケチケチかな?

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レンジで!車麩のオニオングラタンスープ

レンジ加熱した後に玉ねぎを大匙1のオリーブ油で炒めます。カロリーダウンでも美味しいグ ...
材料: 玉ねぎ(中) 小なら1個半、車麩(小さい麩なら12個)、コンソメ(固形)、湯、スライ ...

あると便利! 乾燥にんにくのオイル漬

人気検索トップ10入り感謝!乾燥ニンニクをつぶし、オイルに漬けます。あると、炒め物、 ...
材料: 乾燥ニンニク、オリーブ油(サラダ油)、空き瓶

胡瓜の冷やしおろしキツネ風サラダ

千切り胡瓜と油揚げをつゆの素で和えて冷やし、冷やしキツネ風のサラダに!食欲のない夏に ...
材料: キュウリ、油揚げ、つゆの素、小ネギ(あれば)、大根おろし

パクチー☆アボカド☆トマトのサラダ

パクチー大好き!人気検索トップ10入り感謝!夏らしい爽やかな香りのサラダです。 アボ ...
材料: 玉ねぎ、アボカド、パクチー、酢、オリーブ油(エゴマ油・シソ油でも)、ポン酢、黒コショ ...

大根の皮のキムチ和え

大根の美味しい季節!料理で残った大根の皮も捨てずに、切ってから、キムチと和えれば簡単 ...
材料: 大根の皮、キムチ

青ジソとトマトとアボカドのサラダ

青ジソが沢山あったら作ってみてください。青ジソは、カロテン、鉄分、カルシウムが豊富。 ...
材料: トマト、アボカド、青ジソ(あればシソの実も)、玉ねぎ、酢、ポン酢、オリーブ油か亜麻仁 ...

アボカドと玉ねぎの海苔佃煮和えサラダ

食べ残しの海苔の佃煮があったら、作ってみて下さい!ビタミンE豊富なアボカドに海苔の佃 ...
材料: 海苔の佃煮、アボカド、玉ねぎ、酢(好みでレモン果汁)、醤油、わさび(チューブ)好みで

ダイエットに!アボカド納豆サラダ

アボカド、納豆、玉ねぎ、お酢。体にいいものばかりで腹持ちがいいサラダに!
材料: アボカド、玉ねぎ、酢、納豆、納豆のタレ(醤油)

しなびてしまった大根の醤油漬け

大根使い終わらないうちにシワシワに… そんな大根も、捨てないで!もったいない。お醤油 ...
材料: シワシワになった大根、醤油、日本酒

キャベツの芯の糠漬け

思い出の味☆それはキャベツの芯の糠漬け。キャベツの芯も捨ててはもったいない。糠漬けに ...
材料: キャベツの芯、ぬか床
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