簡単、節約、無駄なし料理。ちょっとケチケチかな?

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あると便利! 乾燥にんにくのオイル漬

人気検索トップ10入り感謝!乾燥ニンニクをつぶし、オイルに漬けます。あると、炒め物、 ...
材料: 乾燥ニンニク、オリーブ油(サラダ油)、空き瓶

胡瓜の冷やしおろしキツネ風サラダ

千切り胡瓜と油揚げをつゆの素で和えて冷やし、冷やしキツネ風のサラダに!食欲のない夏に ...
材料: キュウリ、油揚げ、つゆの素、小ネギ(あれば)、大根おろし

胡瓜とカニカマの中華風サラダ

火を使わずに一品!キュウリと玉ねぎ、カニカマに豆板醤を加えた中華風のサラダに!大人の ...
材料: 胡瓜、玉ねぎ(中)、カニ蒲鉾、塩、酢(穀物酢、米酢など)、豆板醤、ごま油、生姜(すり ...

パクチー☆アボカド☆トマトのサラダ

パクチー大好き!人気検索トップ10入り感謝!夏らしい爽やかな香りのサラダです。 アボ ...
材料: 玉ねぎ、アボカド、パクチー、酢、オリーブ油(エゴマ油・シソ油でも)、ポン酢、黒コショ ...

青ジソとトマトとアボカドのサラダ

青ジソが沢山あったら作ってみてください。青ジソは、カロテン、鉄分、カルシウムが豊富。 ...
材料: トマト、アボカド、青ジソ(あればシソの実も)、玉ねぎ、酢、ポン酢、オリーブ油か亜麻仁 ...

アボカドと玉ねぎの海苔佃煮和えサラダ

食べ残しの海苔の佃煮があったら、作ってみて下さい!ビタミンE豊富なアボカドに海苔の佃 ...
材料: 海苔の佃煮、アボカド、玉ねぎ、酢(好みでレモン果汁)、醤油、わさび(チューブ)好みで

ダイエットに!アボカド納豆サラダ

アボカド、納豆、玉ねぎ、お酢。体にいいものばかりで腹持ちがいいサラダに!
材料: アボカド、玉ねぎ、酢、納豆、納豆のタレ(醤油)

我家のサラダ☆夏野菜たっぷり!

茄子をレンチンしポン酢をかけ、胡瓜、ピーマン、青じそ等加えた夏野菜たっぷりサラダです
材料: ナス(中)、胡瓜、ピーマン、玉ねぎ(中)、トマト、酢、ポン酢、醤油、すり胡麻(白でも ...

市販のローストビーフとカイワレのサラダ

人気検索トップ10入り!市販のローストビーフで食べ応えあるサラダ!油を使わない、カ ...
材料: ローストビーフ(市販のもの)、かいわれ大根、きゅうり、玉ねぎ、クレソンか春菊(1茎) ...

ヨーグルト漬け切干し大根と鶏胸肉のサラダ

切り干し大根をヨーグルトに漬けて戻し、人参、玉ねぎ、茹でた鶏胸肉と一緒にサラダに!マ ...
材料: ヨーグルト(無糖)、切り干し大根、人参、玉ねぎ、辛子(納豆についてるのなら)、ゆで鶏 ...