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コンビニで揃うダイエットスープ
ダイエット中のおひとりさまごはんに、夜食に。レタスはコンビニで売っているカットサラダ
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材料：
水、鶏ガラスープの素、料理酒、はるさめ、レタス、カニかま、卵、水溶き片栗粉、塩、こし
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そうめんDEなんちゃってビビン麺
余りがちなコチュジャンはおひとりさまランチで消費！そうめんさえ頑張って茹でれば、暑い
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材料：
そうめん、コチュジャン、酢、麺つゆ（3倍濃縮）、ごま油、砂糖、ニンニク（チューブ）、
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ズボラーの鶏だしにゅうめん
作るのめんどう、でもお腹空いたし…そんなズボラーの究極ひとりめし！洗い物は最小限！
材料：
そうめん、鍋キューブ鶏だし、たまご、韓国海苔（お好みで）、きざみネギ（あれば）、キム
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