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栃木県民。福山雅治と同い年。上品さをみじんも感じさせない本音日記と趣味の四コマ漫
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栃木県民。福山雅治と同い年。上品さをみじんも感じさせない本音日記と趣味の四コマ漫画を時~々・普通の日記に載せてます♪レシピのコンセプトはあくまでも簡単!シンプル!適当!!!(←!?) 家族構成はダンナの白クマと私、娘の ケロ(中1・12歳)とニコ(支援学校2年生・7歳)の4人家族+イタチ+犬。れぽのお礼などはお気遣い無く☆
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●ローカロリー☆キノコと白滝の炒め煮●
ダイエット中でもキノコと白滝でカロリー気にせずパクパクいける一品♪簡単なのであと一品
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材料: 舞茸、エリンギ、白滝、○顆粒だし、○醤油
●大根葉のがっつりふりかけ●
「これさえあればなんもいらん」なんて言わせてみたい一品です♪
材料: 大根の葉、大根、ツナ缶、鰹節、油揚げ、●顆粒だし、●醤油、●砂糖、●ごま油、炒りゴマ
●便秘に効く☆モロヘイヤとキュウリ和え●
モロヘイヤの季節が来たら頑固なベンさんにお別れを。ポン酢で和えるだけだから簡単よ。
材料: モロヘイヤ、キュウリ、ポン酢、ゴマ
●アセロラでフルーティ浅漬け●
駄菓子屋で売っている『桜大根』の あっさりバージョンといった感じの浅漬けが 簡単に作
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材料: 大根、アセロラドリンク、酢、塩、醤油
●オクラのわさびマヨ和え●
いつものオクラにわさびとマヨを乗せて醤油をひと垂らし。はい、大人の一鉢出来上がり。
材料: オクラ、●マヨネーズ、●醤油、●わさび、●味の素
材料3つで☆美味しいよポパイ兄さん!
簡単?手抜き?でも美味いんですってば本当に。
材料: ほうれん草(下ゆでしたものを5センチくらいに切っておく)、鶏ひき肉、木綿豆腐、醤油、
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●新たまねぎ入り酢の物●
普通の酢の物と新玉ねぎのスライスを合体!発進!(←どこへ?) 2014/05/17カ
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材料: 新玉ねぎ、キュウリ、乾燥ワカメ、●砂糖、●醤油、●水、●酢、●顆粒ダシ、●塩
●ぜんまい水煮であと一品!●
材料はぜんまい水煮としらたきと油揚げだけ!ささっと作れて美味しいヘルシー!! 201
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材料: ぜんまい水煮、しらたき、油揚げ、顆粒だし、醤油、サラダ油
●シンプル!オクラのマヨ醤油あえ●
子供が便秘がちなら迷わずコレを作ります☆ マヨ醤油でぱくぱくイケます(^_^) 20
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材料: オクラ、◇醤油、◇マヨネーズ、◇味の素
●はんぺんと鮭フレークのチーズ焼き●
切って乗せて焼いてカルシウム強化!
材料: はんぺん、鮭フレーク、スライスチーズ、マヨネーズ
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