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＊トマト風味の野菜たっぷりドライカレー＊
2017.6.1話題入り感謝♪ トマト缶と 市販ルーを使って 簡単に、すぐ出来ます♪
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材料：
合挽肉、玉葱、人参、ピーマン、パプリカ（赤・黄あれば）、椎茸、シメジ、舞茸、その他、
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簡単☆ランチに♪＊梅とじゃこの炒飯＊
忙しい時でも手早く出来ます！梅と大葉の爽やかな炒飯なので、食欲のない時でも 不思議と
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材料：
ごはん（温かいもの）、梅干し、大葉、しらす干し（ちりめんじゃこ）、白胡麻、ごま油、醤
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＊鰹のタタキ de 韓国風サラダ丼＊
鰹のタタキを ピリ辛な丼で♪あっさりと・・・けど、ご飯がすすみます～！！
材料：
鰹のタタキ、白ごはん、レタス、玉葱（スライス）、大葉、青葱（小口切り）、糸唐辛子（あ
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＊簡単♪野菜たっぷり☆中華丼＊
お家にある野菜を使って、簡単☆中華丼～♪ランチにもピッタリです！！
材料：
豚肉（小間切れでもバラでも）、☆キャベツ、☆椎茸、☆人参、☆青梗菜（中）、☆ピーマン
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簡単☆ランチに♪＊とま玉スイチリ丼＊
パパっと出来る お手軽ランチに♪トマトの酸味と玉子とスイチリの甘みがたまりません♪
材料：
ごはん、トマト（食べやすい大きさにザク切り）、玉葱(みじん切り)、バジルの葉（みじん
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簡単♪＊野菜たっぷりタコライス＊
野菜が盛り沢山なので、お子様とのランチにぴったり♪簡単に出来るので おススメです☆
材料：
合挽肉、☆玉葱、☆人参、☆ピーマン、☆マッシュルーム、☆椎茸、☆セロリ、にんにくの微
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＊ピリ甘辛 焼肉丼＊
2012/2/10 話題入り！！作って頂いた皆様に感謝です☆韓国風の ピリ甘辛なタレ
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材料：
牛カルビ・豚カルビ等お好きな焼肉用のお肉、☆酒、☆醤油、☆砂糖、☆おろし生姜、ゴマ油
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＊ヒビンバ風炒飯＊
冷蔵庫にある野菜で 手軽に、ピリ辛なビビンバ風な炒飯を♪
私の Lunchの定番で
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材料：
ご飯、豚こま肉又は豚ミンチ、胡麻油、★酒、★醤油、★砂糖、★鶏ガラスープの素、★コチ
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