筋トレ嫌いの筋肉LOVEです 

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温野菜に♪こぶおろしドレッシング

ノンオイルで優しい味(^^♪お野菜がもりもり食べられます
材料: ヤマサ昆布つゆ、米酢、玉ねぎ(すりおろし)、白ごま(すりごま)

焼きなす焼きトマトにオリーブオイル ♪

おいしいオリーブオイルはそのままで最高の調味料です (*^_^*)
材料: なす、トマト、クスマイ・EXVオリーブオイル BIO、おいしい塩

甘夏と新玉ねぎのドレッシング

爽やかで初夏の風味です♪
材料: 甘夏、EXバージンオリーブオイル、新玉ねぎ、塩、はちみつ

簡単 塩麹ヨーグルト味噌漬け♪

発酵食品トリオで勢ぞろい♪ 出来上がりはとてもあっさり 漬け汁もお味噌汁に使うとマイ ...
材料: きゅうり、塩麹、味噌、ヨーグルト

春蕎麦ポン酢ダレ仕立て

ノリは華やかに菜の花ちらし さっぱりポン酢ダレをたっぷりかけてどうぞ ♪
材料: きねうち麺 十割蕎麦、卵、カニ缶、菜の花、のり、砂糖、塩、ポン酢、だし汁、薄口醤油

ポテトのトマトクリームソース焼き

簡単濃厚 ♪ パスタソースと生クリームでいつものポテトグラタンをアレンジしてみました ...
材料: じゃがいも、エリンギ、ベーコン、生クリーム、黒胡椒、パルメザンチーズ、海老トマトクリ ...

シンプルバジルペースト

松の実、パルミジャーノ無使用 さらっと色々な料理に使ってくださいね 
材料: バジルの葉、EXバージンオリーブオイル、塩

梅味噌 ~速成編~ ♪

いろんなお味噌で作るとたのしいです (*^_^*) 最短2週間目から使えます ♪
材料: 青梅、味噌、砂糖

青唐辛子の酢漬け

すきっとした辛さで食欲をそそります  冷奴だけでなくご飯やご飯にも  ♪
材料: 青唐辛子、穀物酢

さわやか大葉レモンバター ♪

いつものじゃがバターも、鮭のムニエルも夏バージョンに変身 隠し味の醤油でご飯にもぴっ ...
材料: バター、大葉、レモン汁、醤油