いつもつくれぽありがとうございます。*栄養士*ベジタブル&フルーツアドバイザー* ...

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和風ツナのさっぱり焼きうどん

手軽な材料で簡単にすぐ作れちゃいます♪ 減塩、油控えめでヘルシーさっぱり( *´艸` ...
材料: ツナ缶(水煮)、玉ねぎ、しめじ、うどん(ゆで)、ごま油、酢(ミツカン 穀物酢使用)、 ...

風邪ひきにも*里芋で和風エッグスラット

里芋で作ってみました♪レンジで簡単☆ 和風の味でノンオイルにし、風邪でも食べやすいあ ...
材料: 里芋、豆乳(牛乳)、味噌、卵、刻みねぎ(あれば)、白ごま(お好みで)