いつもつくれぽありがとうございます。*栄養士*ベジタブル&フルーツアドバイザー* ...

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作り置き*鶏むね肉の柚子胡椒ケチャップ♪

★2018/1/26れぽ100人感謝★ ケチャップだけどちょっピリ大人味♪ 調味料少 ...
材料: 鶏むね肉、酢、塩、胡椒、片栗粉、●柚子胡椒、●ケチャップ、●酒、オリーブオイル(サラ ...

簡単旨っ♪豚肉とキャベツのケチャ味噌炒め

★2016/5/31 話題入り感謝★ ケチャップの甘さに味噌のコクが効いて、ついつい ...
材料: 豚肉(切り落としや小間切れでOK)、キャベツ、ピーマン、塩、胡椒、●ケチャップ、●味 ...

作り置き*青ねぎだけ♪シンプル味噌炒め

材料は青ねぎだけ♪ ねぎ味噌より食べごたえがあるのでそのままおかずにしたり、ご飯のお ...
材料: 青ねぎ、味噌、砂糖、みりん、ごま油

みたらし夢見る*甘じょっぱ米粉クッキー

みたらし団子を夢見た、甘じょっぱさがクセになるクッキーです( *´艸`) 卵、乳、小 ...
材料: ★米粉(上新粉)、★ベーキングパウダー、★砂糖(てんさい糖使用)、サラダ油(好きな植 ...

シンプル*サラダ油と米粉のお抹茶クッキー

★2017/2/10話題入り感謝★ 抹茶本来の素朴なおいしさと、独特の食感がクセに( ...
材料: ★米粉(上新粉)、★ベーキングパウダー、★砂糖(てんさい糖使用)、★塩、★抹茶、サラ ...

栄養オイル*にんじんの和風はちみつラぺ

にんじんにはない栄養をオイルで摂取でき、ビタミン吸収率もアップ! 和風仕立てで食べや ...
材料: にんじん、●醤油、●はちみつ、●酢、●AJINOMOTO 毎日®栄養オイル DHA& ...

野菜玉と酢しょうがで*さば缶健康常備菜

家にある物で栄養満点の作り置き♪ しっかり味で腐りにくく、お弁当にもぴったりで、アレ ...
材料: さばの水煮缶、余った部分で♪いろいろ野菜玉( ID : 3738772 )、酢しょう ...

作り置き*酢しょうがでヘルシー棒々鶏風♪

生姜のアクセントとノンオイルでさっぱり仕立て( *´艸`) 加熱少なめ、簡単ヘルシー ...
材料: ささみ(鶏むね肉でも)、きゅうり、●酢しょうが(身の部分)、●酢しょうがの漬け汁、● ...

さば缶常備菜で*簡単♪揚げないコロッケ

さば缶常備菜をアレンジした簡単ヘルシーコロッケ♪ 揚げないからすぐ作れて、お弁当やお ...
材料: 野菜玉と酢しょうがで*さば缶健康常備菜(ID : 3781509)、じゃがいも、塩、 ...