食べるのは大好き~ でも作るのも片づけも‥ちょっとキライ(‾◇‾;)  食のモッ ...

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シリコンスチーマー 巣ごもり卵

レンジでココット シリコンスチーマーでお手軽半熟♪♪ ご飯に乗せて、お醤油をかけて、 ...
材料: きざみキャベツ、卵、油

カンタン黒酢で、長芋肉巻きの黒酢照り焼き

失敗しない市販の黒酢♪ お肉で巻いた長芋がさくさくで、ご飯のおかずに最高です。
材料: 長芋、ロース薄切り、大葉、いろいろ使えるカンタン黒澤、塩コショウ、胡麻油胡麻油、クッ ...

バターなし グラタン 低カロリー

バターなし 無水鍋必須 グラタン 低カロリー
材料: 玉ねぎ、鶏もも、人参(なんでもOK)、マカロニ、牛乳、小麦粉、コンソメブイヨン、塩コ ...

焼かない焼き茄子 シリコンスチーマー

超簡単♪
材料: 長なす、油、水、だし醤油やポン酢、鰹節

さつまいものキンピラ

さつま芋料理 あと一品欲しいときに、手早く簡単そして美味しく出来ます。
材料: さつま芋、みりん、醤油、黒ごま

とろろこんぶ すぐ使える簡単保存

袋から出す度に、ぼろぼろ~ こうしておけば、いつでも簡単につかえます!
材料: とろろこんぶ、ジップロックかタッパー

豚の柳川(豚とごぼうの卵とじ)

子供も大人も、家族でほかほか~
材料: 豚肉、ゴボウ、卵、だし汁、酒&みりん、醤油、砂糖、三つ葉や芹など、七味、黒七味

⭐ゴーヤボート⭐サツマイモとチーズ乗せ

ゴーヤがたくさんなって、チャンプルだけでは飽きたので(^-^;
材料: ゴーヤ、サツマイモ、①バター、砂糖、塩胡椒、溶けるスライスチーズ、ケチャップ、マヨネ ...

減塩!柚子入りパラパラ卵チャーハン

柚子の香りで減塩! 卵を冷やご飯に混ぜてしっかり炒めれば   プロの様なパラパラチ ...
材料: 冷やご飯、減塩鶏ガラスープの素、卵、柚子の皮、白胡椒

鶏もも肉のさっぱりレモンソース

レモンのさっぱりした味でぐんぐん食べれる!
材料: 鶏もも肉(むね)、パプリカ、たまねぎ、●すりおろししょうが、●酒、●醤油、○水、○レ ...
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