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サーモンとセロリの炊き込みごはん
セロリが苦手な人も大丈夫☆
たっぷり美味しく食べられる一品です。
ビタミンAやカルシ
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材料：
生鮭、塩麹、セロリ、ひじき(乾燥)、生姜、米、◆酒、◆醤油、◆みりん
茄子と豚肉のミルフィーユ☆トマトチーズ
茄子をメインに美味しく食べられるメニューです。茄子の紫色のナスニンには抗酸化作用があ
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材料：
茄子、豚バラ薄切り、トマト、塩胡椒、白ワイン、シュレッドチーズ
ゴロゴロ野菜の生姜クリームグラタン
お好みの野菜をたっぷり使った具だくさんの生姜風味のグラタンです。生姜の香りが口いっぱ
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材料：
人参（乱切り）、じゃがいも（一口大）、かぼちゃ（一口大）、蓮根（１cmにスライス）、
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