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簡単ジャンバラヤ風
381kcal、塩分2.5g（1人前）
『マイサイズ ハヤシ』ソースが意外な味に！簡
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材料：
100kcalマイサイズ ハヤシ、150kcalマイサイズ マンナンごはん、ウインナ
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時短！チキンとアスパラのクリーミーカレー
256kcal、塩分2.1g（1人前）
ヘルシーでやさしい味のカレー。
『マイサイズ
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材料：
100kcalマイサイズ 欧風カレー、鶏むね肉（皮なし）、アスパラ、牛乳、粗挽き黒こ
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きのこのヘルシー煮込みハンバーグ
271kcal、塩分1.9g（1人前）
レトルトの「ハヤシ」があっという間に立派なソ
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材料：
100kcalマイサイズ ハヤシ、豚ひき肉、木綿豆腐、しめじ、薄力粉、ミニトマト、ベ
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レトルトカレーで簡単！カレー鍋
307kcal、塩分2.6g （1人前）
『マイサイズ欧風カレー』を使った野菜たっぷ
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材料：
100kcalマイサイズ 欧風カレー、水、鶏もも肉（皮なし）、赤パプリカ、かぼちゃ、
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見た目もかわいい！卵のっけカレー
333kcal、塩分2.1g（1人前）
『マイサイズ』シリーズを使って簡単カロリー・
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材料：
100kcalマイサイズ 欧風カレー、150kcalマイサイズ マンナンごはん、卵、
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ヘルシー！ささみのタンドリーチキン風
283kcal、塩分1.8g（1人前）
ヘルシーで爽やかな１品！
『マイサイズ』で簡
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材料：
100kcalマイサイズ グリーンカレー、鶏ささみ、プレーンヨーグルト、オリーブオイ
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チンしてかけるだけ！じゃがバターチキン
212kcal、塩分1.9g（1人前）
『マイサイズ』シリーズを使って簡単にカロリー
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材料：
100kcalマイサイズ バターチキンカレー、じゃがいも（男爵）、パセリ
レトルトで簡単！オムハヤシ
367kcal、塩分2.1g（1人前）
レトルトの『マイサイズ ハヤシ』を使っておい
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材料：
100kcalマイサイズ ハヤシ、150kcalマイサイズ マンナンごはん、卵、サラ
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レトルトで簡単！グリーンカレーうどん
294kcal、塩分2.3g（1人前）
『100kcalマイサイズ』のアレンジレシピ
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材料：
100kcalマイサイズ グリーンカレー、ゆでうどん、鶏がらスープ、バジル
ほうれん草とバターチキンのペンネ
270kcal、塩分2.0g（1人前）
『マイサイズ』を使って手軽にカロリー・塩分コ
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材料：
100kcalマイサイズ バターチキンカレー、ペンネ（乾麺）、ほうれん草、粉チーズ
