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タコの鮮やか☆さっぱりマリネ。
ビタミンたっぷりの、鮮やかパプリカと、
タコのさっぱりマリネです。
おつまみにも、サ
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材料:
パプリカ(赤、黄)、☆オリーブオイル、☆レモンの絞り汁、☆醤油、酒、キュウリ、タコ、
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トロトロ☆冬瓜のクリーム煮
トロトロの冬瓜が、ベーコンとクリームで美味しくなりました!今からの季節にピッタリです
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材料:
冬瓜(小ぶりなもの)、ベーコンスライス、オリーブオイル、小麦粉、牛乳、水、コンソメ、
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カロリーカットな☆麻婆ナス。
ナスって、油いっぱい吸って、高カロリーですよね(汗)
で、ナスをレンジでチン♪カロリ
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材料:
豚ひき肉、ナス、ピーマン、ねぎ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、豆板醤、☆酒、☆豆
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ササミとキュウリの塩昆布和え。
ササミとキュウリを、塩昆布とレモンでサッパリ和えものにしました。
わさびの風味がGo
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材料:
ササミ、キュウリ、人参、塩、塩昆布、☆レモンの絞り汁、☆ゴマ油、☆わさび(チューブ)
ちょっぴりエスニック風な春雨サラダ。
大好きなナンプラーを使い、ちょっぴりエスニックな春雨サラダに仕上げました。
材料:
人参、ハム、キュウリ、春雨、☆ナンプラー、☆砂糖、☆レモンの絞り汁、☆ごま油、☆唐辛
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