血圧と尿酸値が少し高い旦那さんのため、身体に良くて美味しいご飯を作ろうと毎日奮闘 ...

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ジュワッと旨い☆きつねの油揚げ。

油揚げをジュワッと甘辛く煮込みます。 きつねうどんでも、きつね蕎麦でも、お稲荷さんで ...
材料: 油揚げ、出し汁、☆みりん、☆醤油、☆砂糖

レンコンと大豆の照りっと炒め。

レンジで加熱したレンコンを使った、時短、簡単、美味しい炒め物♪唐辛子でピリッと召し上 ...
材料: レンコン、大豆(水煮)、ごま油、☆みりん、☆醤油、唐辛子

パプリカとジャガイモのサラダ

ビタミンたっぷりの、ジャガイモとパプリカを、オリーブオイルで、あっさり簡単に仕上げま ...
材料: ジャガイモ、パプリカ(赤、黄)、☆オリーブオイル(サラダ油)、☆クレイジーソルト、☆ ...

カブとベーコンの煮物。

カブが美味しい季節ですね♪ ちょっと和風をアレンジして、ベーコンと油揚げと炊き合わせ ...
材料: カブ、ベーコン、油揚げ、カブの茎、☆出し汁、☆みりん、醤油

白菜と豚肉の卵とじ。

たっぷりの白菜を、豚肉と一緒に煮込みました。そこに卵をプリッと半熟に落として♪ 美味 ...
材料: 豚肉薄切り、白菜、生姜、えのき、☆酒、☆みりん、☆だし、醤油、たまご