血圧と尿酸値が少し高い旦那さんのため、身体に良くて美味しいご飯を作ろうと毎日奮闘 ...

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カブと白菜☆ベーコンのクリーム煮

冬野菜をクリーム味でホッコリ煮ました。 ポカポカ暖かくて、優しい味です♪ 2013. ...
材料: カブ(小ぶりなもの)、白菜、ベーコン、オリーブオイル、小麦粉、牛乳(豆乳でもOK)、 ...

塩麹でウマウマ☆手羽元のオーブン焼き。

塩麹効果で、柔らか♡生姜とオイスターソースで旨みUP。漬けて焼くだけの、超簡単レシピ ...
材料: 鳥手羽元、☆塩麹、☆オイスターソース、☆お酒、☆醤油、☆生姜(すりおろし)、☆ラー油

彩の一品☆パプリカの塩麹マリネ。

塩麹で簡単♪美味しい♪鮮やかマリネです。 お弁当の隙間に、あと1品欲しい時に便利な ...
材料: パプリカ(赤、黄)、☆塩麹、☆レモン、☆オリーブオイル、ブラックペッパー

塩麹さんDeしめ鯖。

塩麹と、カボス入りのお酢で、新鮮なサバをシメました。 優しいお味で美味しく頂けますよ ...
材料: お刺身用サバ、塩麹、柑橘系の果汁、お酢、昆布

カブの浅漬け☆塩昆布レモン。

カブが美味しい季節♡ 塩昆布とレモンの、簡単サッパリレシピです。 あと1品に如何です ...
材料: カブ(小)、塩、塩昆布、レモン汁

チクワと紅生姜のかき揚げ。

冷蔵庫の残り野菜と、チクワをかき揚げにしてみました。 刻んだ紅生姜が美味しさの秘訣で ...
材料: チクワ、椎茸、インゲン、大葉、紅しょうが(みじん切り)、小麦粉、片栗粉、水

ゴロゴロ野菜のかぼちゃソースグラタン♡

ゴロゴロ大きいお野菜に、カボチャが溶けた、ホワイトソースが絡んでホクホク美味しい♡ ...
材料: サツマイモ、かぼちゃ、いんげん、パプリカ(赤)、ベーコン、オリーブオイル、塩こしょう ...

鶏胸肉DEスイートチリマヨ♪

大好きな、スイートチリを使ったエビマヨの、 鶏胸肉バージョンです。 塩麹を使って、お ...
材料: 鶏胸肉、塩麹、片栗粉、☆水、☆スイートチリソース、☆マヨネ-ズ、☆ケチャップ、☆牛乳 ...

簡単美味♪小松菜とツナの昆布茶和え。

昆布茶をサッと混ぜるだけ!! 簡単で美味しい、楽々レシピの登場です☆ ぜひ、お試し下 ...
材料: 小松菜、コーン(缶詰)、ツナ缶(小)、昆布茶(粉末)、すり胡麻(白)