血圧と尿酸値が少し高い旦那さんのため、身体に良くて美味しいご飯を作ろうと毎日奮闘 ...

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簡単オカラ生地でヘルシーピザ。

毎日作る超簡単オカラ生地でサラダピザを作ってみました。 簡単でヘルシー♪だし罪悪感な ...
材料: 基本のオカラ生地(レシピID : 4563167)、トマトソース、とろけるチーズ、お ...

主食はオカラだ!便利な基本のオカラ生地。

体重増加にコレステロール値上昇。これはヤバい!と、夕飯の主食をお米→オカラに変更。超 ...
材料: オカラ(生)、豆腐(絹でも木綿でも)、片栗粉、オリーブオイル