こ～さん2896のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

自分がダイエット中ということもありダイエット食を中心にアップします(^o^)v❤

おからのクリームグラタン

クリーミーでやさしい味わい❤1人分332kcal

材料：白菜、ベーコン、バター、塩、こしょう、おから、豆乳、コンソメスープの素

キャベツを納豆ご飯に見立てる❤1人分413kcal

材料：刺身パック、せん切りキャベツ、温泉卵、納豆、めんつゆ、マヨネーズ

みそ煮とキムチと春雨の相性がいい一品 ❤1人分323kcal

材料：さばみそ煮缶、春雨、白菜キムチ、にら、ごま油、白いりごま

もやしをたっぷり混ぜて、広げて焼くだけの簡単節約メニュー❤1人分373kcal

材料：豚ひき肉、もやし、小麦粉、酒、みそ、白すりごま、ごま油

ひき肉を代わりに豚バラを使い、トマトの酸味も新鮮な変わりマーボー❤1人分412kca ...

材料：木綿豆腐、ミニトマト、豚バラ薄切り肉、しょうが、にんにく、ねぎ、サラダ油、ごま油、豆 ...

すりごまたっぷりの衣は、酢をきかせるのがポイント ❤1人分88kcal

材料：もやし、きゅうり、塩、白すりごま、砂糖、酢、しょうゆ

ソースをたっぷりかけた牛肉･野菜料理❤ 1人分322kcal

材料：牛こま切れ肉、玉ねぎ、レタス、サラダ油、しょうゆ、カレー粉、マヨネーズ、トマトケチャ ...

手近な材料とめんつゆで作る安うまおかず❤ 1人分344kcal

材料：木綿豆腐、卵、細ちくわ、キャベツ、にんじん、サラダ油、削り節、めんつゆ、酒、塩、こし ...

手早く調理して小松菜の食感を生かした一品に ❤1人分137kcal

材料：小松菜、豚こま切れ肉、サラダ油、酒、みりん、しょうゆ、塩

かんたんおつまみ❤1人分102kcal

材料：もやし、さつま揚げ、ごま油、酒、砂糖、しょうゆ、水

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