36歳の主婦です。共働きで料理にこる時間もない…は言い訳でズボラ&適当人間。でも ...

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節約もやし★梅のりゴマ風味

安いもやしの簡単一品です
材料: もやし、梅干し(すっぱいの、刻み海苔、ごま油、いりごま、醤油

パンでサラダ★フレッシュマリネ

余ったパンの耳を使ってもOK。 切って浸して野菜にのっけるだけ♪
材料: ミツカンかんたん酢黒酢たまねぎ、パンの耳

もやしオムライス

糖質制限★安いもやしで簡単大満足のオムライスですよー
材料: もやし、玉ねぎ、卵、とろけるチーズ、塩コショウ、ケチャップ、片栗粉、オリーブオイル

ヘルシー★豆腐ソースのもやしグラタン

豆腐の水切り不要、簡単、全部食べても230kcal程度★もやしひと袋ペロリ。
材料: ★絹豆腐、★味噌、★牛乳、★コショウ、★コンソメ、もやし、玉ねぎ、とろけるチーズ、塩 ...

小松菜ともやしのバター醤油炒め

すごく簡単♪冷めても美味しいからお弁当にも良いですよ~
材料: 小松菜、もやし、卵、コーン(あれば)、バター、醤油、塩、こしょう

簡単♪納豆もやし炒め

納豆好き必見☆簡単しかも安い材料でパパッと出来る☆
材料: もやし、ひきわり納豆、紅生姜、白ゴマ、ゴマ油、だしの素 粒、醤油

ズッキーニの炒め物

うちの畑で収穫したズッキーニを使用★食感も美味しい!簡単で美味しい炒め物です★ノンオ ...
材料: ズッキーニ、玉葱、魚肉ソーセージ、卵、味の素、醤油、塩、コショウ・粗引きコショウ

簡単ホクホク☆さつま芋バター醤油焼き

甘じょっぱい味がたまんない☆お弁当にも♪
材料: さつま芋、バター、塩胡椒、醤油

簡単☆もやし納豆キムチ炒め

お財布にも優しく作るのも簡単☆納豆好きにはたまらない♪
材料: もやし、納豆、キムチ、長ネギ、醤油

ほくほく♪フライパンでフライドポテト風

少ない油でおいしいフライドポテト風★冷めても美味しいからお弁当にも。
材料: じゃがいも、オリーブオイル、塩、青のり
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