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大豆のポタージュ

大豆で作るポタージュ。 濃厚な味わいです♪
材料: 大豆の水煮、水、固形コンソメ、ローリエ、牛乳、白味噌、塩胡椒

豆パワースープ

油揚げ、豆乳、味噌の豆製品で女性に必須な栄養もばっちり! 朝食にもオススメです♪
材料: 油揚げ、キャベツ、水、和風だしの素、豆乳、味噌

ひじきサラダ

いつものひじき煮に飽きたら、ちょっと風変わりなひじきサラダで副菜!!
材料: 乾燥ひじき、水煮大豆、きゅうり、ウィンナー、胡麻油、にんにくチューブ、オイスターソー ...

残り野菜の豆乳スープ

豆乳が苦手でも大丈夫!  豆乳が飲めないあたしでも、美味しく食べれるスープです。 ...
材料: じゃがいも、玉ねぎ、人参、キャベツ、ウィンナー、水、豆乳、固形コンソメ、バター、小麦 ...

三品目炒め(常備おかず)

冷蔵庫で1週間は大丈夫♪ 作っておけば、朝食やちょっと一品足りない時、お弁当なんかに ...
材料: 大豆水煮、こんにゃく、人参、サラダ油、酒、薄口醤油

大豆入りひじき煮

乾燥ひじきを使って簡単おかず♪ 小分けしてラップに包んで冷凍しておくと、お弁当にも使 ...
材料: 乾燥ひじき、大豆水煮、人参、サラダ油、水、砂糖、醤油

ゴーヤチャンプル(味噌味)

ゴーヤ大好き♪ 彩りに人参を入れたら鮮やかでキレイ!! こっくりとした味噌味に仕上げ ...
材料: ゴーヤ、豚肉、人参、木綿豆腐、卵、塩(ゴーヤを揉む)、胡麻油、オイスターソース、白味 ...

スピード麻婆豆腐(麻婆なすもできるよ)

クックパッドレシピ『作っておきたい肉味噌』、ID:1303550を使って、数分ででき ...
材料: 肉味噌(別レシピ)、豆腐、胡麻油、豆板醤、水、ウェイパー、刻みねぎ、水溶き片栗粉

ポークビーンズ

ほとんどお鍋にお任せ状態のポークビンズ! 栄養たっぷりなので、朝食にもいいし、オム ...
材料: 豚肉(又はベーコン)、じゃがいも、玉ねぎ、人参、豆水煮(うちは黒豆水煮)、オリーブオ ...

高野豆腐煮の肉巻き

お弁当のおかずに、余った高野豆腐煮をアレンジ!! 高野豆腐の触感はお肉に近いよ♪
材料: 高野豆腐煮、豚肉、小麦粉、すき焼きのたれ