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ピリ辛ひき肉のネギごまパスタ
「ネギごまたっぷり★ビビンバ風ピリ辛炒め飯（ID:474039）」のパスタ・アレンジ
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材料：
スパゲティ、豚ひき肉、青ねぎ（小口切り）、白ごま、にんにく・しょうが（おろす）、●醤
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イギリスのデザート☆イートンメス
「Eton Mess」 口の中でシュワ～っと溶けるメレンゲとクリームがたまらない♪さ
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材料：
生クリーム（＋粉砂糖 大１）、プレーンヨーグルト、焼きメレンゲ菓子、お好きなベリー（
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スイートチリ★挽肉とブロッコリーの卵炒め
パパッと簡単ボリューム満点おかず。ご飯がもりもりいけます。
材料：
豚ひき肉、ブロッコリー、玉ねぎ（スライス）、卵、塩・ブラックペッパー、仕上げにスイー
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アンチョビとポーチドエッグのパスタ
クリーミーな半熟卵を絡めながら頂きます。アンチョビの塩気との相性抜群。
材料：
スパゲティ、アンチョビ、バジルの葉、にんにく（みじん）、オリーブオイル、卵、粗引きブ
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カレー味☆ヨーグルトチキンサラダ
スパイスのきいたクリーミーなチキン。ヨーグルトメインのヘルシーなソースです。ナンやピ
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材料：
鶏もも肉、レーズン、セロリ（筋を除いて１ｃｍ角に切る）、玉ねぎ（みじん）、●カレー粉
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豆とソーセージのスパイシートマトソース
ソーセージと豆の黄金コンビ。ピリッと唐辛子をきかせたソースで煮込みました。
材料：
おいしいソーセージ、豆缶詰（ハリコット豆を使用）、トマト（湯剥きしてざく切り）、玉ね
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