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混ぜるだけ！豆腐と塩昆布のごま油風味
火を使わず、味付けもなし！ただ混ぜるだけなのにこの美味しさ♪あともう一品欲しいときや
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材料：
豆腐（木綿がおすすめ）、塩昆布、ツナ缶、ねぎのみじん切り（細ねぎ使用）、くるみ（いり
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エリンギのお刺身風
アワビのような食感と味わいのエリンギをお刺身風にしてみました♪コクのあるたれとピリ辛
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材料：
●エリンギ（JA長野産使用）、●鶏がらスープの素、●酒、お好みのサラダ用（茹で野菜で
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アボカドとなめ茸の煮こごり風
我が家の煮こごりにアボカドをプラス♪とろ～りアボカドとサクサク長芋の相性◎トマトの酸
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材料：
●アボカド、●レモン汁、ミニトマト、長芋、▶出汁、▶酒、▶麺つゆ、▶ゼラチン+水、▶
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豚しゃぶの焼きロールキャベツサラダ
バルサミコ酢のまろやかな酸味が豚肉と野菜の美味しさを引き立ててくれます♪彩り華やかで
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材料：
豚薄切り肉、キャベツ、さつま芋、にんじん、いんげん、酒、「GABAN®スパイスドレッ
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ぽん酢de揚げぎょうざサラダ
揚げぎょうざをサラダ仕立てにして、ぽん酢でさっぱり頂きます♪具材もカットするだけ！ち
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材料：
餃子の皮、〇とろけるミックスチーズ、〇ウインナーソーセージ（サラミやハムでもＯＫ）、
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照り焼きハンバーグとコールスローの丼
照り焼きハンバーグにちょっと酸味の効いた簡単コールスローで美味しさ倍増です！
材料：
ご飯、照り焼きハンバーグ、ミニトマト、千切りキャベツ、千切りにんじん、●酢、●マヨネ
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いかにんじんロールサンド
福島県の郷土料理「いかにんじん」をロールサンドにしました♪食べやすくて冷めても美味し
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材料：
食パン(6枚切り)、スライスチーズ(溶けないタイプ)、ラーマ バターの風味、にんじん
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大根とツナのカナッペ風ポテベジ
大根がシャキシャキ！ほくほくポテトとの相性◎♪身近な材料でもおもてなしが出来ちゃいま
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材料：
じゃがいも(大)、ツナ缶(80g)、大根（千切り）、人参(千切り)、大葉、炒りゴマ（
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