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鮭とキュウリとチーズのエスニック和え
中落ちもたっぷりついた鮭の中骨水煮とチーズでタンパク質とカルシウムがしっかり摂れる和
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材料：
鮭の中骨水煮 缶詰、キュウリ、モッツァレラチーズ、パクチー、ナンプラー、ごま油
鮭中骨水煮のホイル焼き
筋トレをしている方やたんぱく質を積極的に摂りたい方に！1人前のたんぱく質は約10.9
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材料：
鮭中骨水煮缶詰、にんにく、しめじ、えのき、エリンギ、にんじん、キャベツ、白ワインまた
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キングサーモン中骨のマスタードサラダ
筋トレをしている方やたんぱく質を積極的に摂りたい方に！1人前のたんぱく質は7.85ｇ
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材料：
キングサーモン中骨缶詰、玉ねぎ、レタス、★粒マスタード、★レモン汁、★ブラックペッパ
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