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☆｡キャベツと厚揚げの旨みそ炒め｡☆
キャベツと厚揚げ、お手軽なモノでできる美味しい炒め物です☆しょうがとみそが効いていて
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材料：
キャベツ、厚揚げ、ネギ、しょうが、サラダ油、ごま油、塩コショウ、酒、砂糖、しょうゆ、
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プチトマト☆オリーブオイルでマリネして♪
大好きなプチトマトを常備菜できるようにマリネにしました☆甘いトマトとバジルの香り、オ
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材料：
プチトマト、オリーブオイル、塩、砂糖、黒コショウ、乾燥バジル、ローリエ
☆｡我が家のどて煮 野菜たっぷり｡☆
水は使わず、野菜の水分で仕上げるので、お野菜の旨みがギュ～っと詰まっています(๑￫‿
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材料：
白菜、人参、大根、さつまあげ、ちくわ、里芋、結びこんにゃく、うずらのたまご、牛コマ肉
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☆カニかまときゅうりの柚子胡椒マヨ和え☆
カニかまとキュウリで手軽に出来る一品です☆柚子胡椒がピリリと効いて、美味しさUPヽ(
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材料：
きゅうり、カニかま、マヨネーズ、柚子胡椒、黒ごま、一味、塩
カフェレシピ✿さつまいものシーザーサラダ
お家にあるものでシーザーサラダ☆手軽に美味しくカフェメニューの完成です(●^o^●)
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材料：
さつまいも、トマト、玉ねぎ、マヨネーズ、牛乳、レモン汁、粉チーズ、黒コショウ、パセリ
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圧力鍋で✿香味野菜の極上ビーフシチュー
つぶつぶの香味野菜と、柔らかいお肉とお野菜☆高い材料じゃなくても、美味しいビーフシチ
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材料：
牛肉（かたまり）、牛こま切れ、塩コショウ、タイム粉末（あれば）、薄力粉、サラダ油、赤
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茄子のフライ✿オニオンバルサミコソース
ちょっと大人の茄子のフライです☆じゅわっと美味しいなすに、大人味のソースがよく合いま
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材料：
なす、天ぷら粉（日清のものがおすすめ）、水、パン粉、粉チーズ、パセリ、●バルサミコ酢
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ほんわり優しい❀ミルクのロールキャベツ
優しい甘みのミルクスープと、キャベツの甘みがマッチしてほんわりとした柔らかい味のロー
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材料：
キャベツ、合い挽き肉、玉ねぎ、人参、■パン粉、■牛乳、■塩コショウ、■ナツメグ（あれ
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