目標→毎日つくれぽかレシピを一つあげること。神奈川育ち現在静岡東部在住のビール大 ...

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オートミールのネギ焼き♪こくうま醤油味

めちゃヘルシーで腸活にもいいです。ソースやマヨを使わず、醤油だれなのであっさりと食べ ...
材料: オートミール、水、ネギのみじん切り(※分量外で青い部分をトッピング用に取っておく)、 ...

☼牛肉の粒マスタード炒めのクレソン和え

★つくれぽ10人★粒マス・醤油・みりんで味付け♪粒マスで味がしまります♪クレソンで和 ...
材料: 牛こま切れ肉、○塩コショウ、○酒、○片栗粉、クレソン、●粒マスタード・醤油・みりん

レンジで簡単♪生きくらげのオイポン和え

お気に入りの簡単な一品♪生きくらげを見つけたら是非♪材料はきくらげだけでおいしい一品 ...
材料: 生きくらげ、○ポン酢、○オイスターソース、○ごま油

シャッキリ歯ごたえ♪きくらげのお刺身

きくらげ好きに是非試してほしい。美腸におすすめ♪(クックパッドニュースより)軽く茹で ...
材料: きくらげ、〇わさび醤油やポン酢や煎り酒などお好みで

しめ鯖とガリとディルのオリーブオイル和え

安いしめ鯖でもとてもおいしいおつまみになります。ガリとディルとオリーブオイルがめちゃ ...
材料: しめ鯖、ガリ(生姜の甘酢漬け)、ディル、オリーブオイル(混ぜる用)、オリーブオイル( ...

すぐ出来る♪かぶのスライスの柚子甘酢漬け

いつも作る柚子大根をかぶで作りました。大根はしゃきしゃきで、かぶはしんなりとした食感 ...
材料: かぶ、柚子、◯柚子の絞り汁、◯酢(我が家はりんご酢)、◯砂糖、◯塩、柚子の皮

レンジで時短♪じゃがいもの煮っころがし

じゃがいもの加熱はレンジでするので、時短できます。最後はやはり火で煮詰めた方が美味し ...
材料: じゃがいも、◯醤油、酒、みりん、◯砂糖

白子を楽しむ♪白子と豆腐とネギの鍋

ダシだけで優しく味付けした鍋です。優しい食感の白子と豆腐が主役。濃厚な白子と淡白な豆 ...
材料: 白子、絹豆腐、長ネギ(青い部分がある方)、水、酒、だしの素顆粒、ポン酢、お好みで柚子 ...

ロマネスコとジャガイモのグラタン

ホクホクのロマネスコとじゃがいもが美味しいクリーミーなグラタン。野菜だけでも、大満足 ...
材料: 茹でロマネスコ、じゃがいも、ホワイトソース(市販でも手作りでも)、粉チーズ、ブラック ...

オーブンで♪醤油麹焼き豚 【下味冷凍】も

醤油麹の旨味にオイスターソースをプラスして更に旨味アップ♪こんがりとオーブンで焼いて ...
材料: 豚肩ロース肉又はもも肉、◯醤油麹、◯オイスターソース、◯酒、◯はちみつ、生姜の薄切り
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