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根菜たっぷり鳥つくねと大根の煮物
つくねの食感が楽しい一品。長芋が入るのでつなぎになり、ふんわりとします。
材料：
大根、☆鶏胸肉、☆長芋(皮を剥く)、☆蓮根、☆ブロッコリーの芯(皮を剥く)、☆塩、醤
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長ネギの青いところでペペロンチーノ
長ネギとキャベツの甘みにニンニクがよく合います。シーフードや鶏肉を追加しても。
材料：
長ネギ、キャベツの芯、キノコ、オリーブオイル、ニンニク、パスタ、☆コンソメ、☆塩、☆
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白菜だけで美味しい！白菜とろみ炒め
ニンニクと生姜が効いていて、白菜だけなのに存在感のある副菜になります。大量に作りお肉
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材料：
白菜、油、摩り下ろしニンニク、摩り下ろし生姜、水溶き片栗粉、☆鶏がらスープの素、☆水
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白菜大量消費 豚肉と白菜ピリ辛炒め
調味料はひかえめにしているので、お好みで追加して。白菜の甘みとピリ辛な味付けが良く合
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材料：
豚肩肉、白菜、しいたけ、☆鶏がらスープの素、☆塩麹、☆醤油、☆オイスターソース、☆コ
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