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簡単☆トマトスープ！離乳食にも幼児にも
１歳と３歳の息子、大人も満足出来るスープ。前の日に野菜だけ切っておけば朝の支度中にで
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材料：
玉ねぎ、人参、ピーマン、キャベツ、ウィンナー、トマト缶、ケチャップ、ソース、砂糖、牛
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簡単鶏だんごの作り方 きれいにまん丸！
鶏だんご、スプーンで丸めたり手で丸めたり…いやいや、ビニール一つで洗いものなし！手汚
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材料：
鶏挽き肉、卵、ネギみじん切り、片栗粉、塩、味噌、うき粉〔あれば〕、しょうが汁
作り置きで楽ちん！さっぱりにんじんサラダ
友達に手土産でいただいてから、味の記憶を頼りにリピ！ニンジンの大量消費にもおススメ。
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材料：
にんじん、酢、サラダ油（オリーブ油でも可）、玉ねぎみじん切り、にんにくチューブ、塩こ
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我が家の大ヒット！夏野菜ひき肉カレー
夏野菜たっぷり！挽き肉にしっかり味付けした、旨味のある美味しいカレーの出来上がり♪
材料：
挽肉 豚、合挽きOK、ニンジン、玉ねぎ、ナス、ズッキーニ、オクラ、ピーマン、にんにく
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ヘルシオでローストビーフ！
ヘルシオのウオーターオーブン、意外と難しくないですか？料理本の温度と時間ではうまく焼
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材料：
牛モモかたまり肉、塩、こしょう（粗挽き使用）、赤ワイン、しょうゆ、リンゴすりおろし、
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旦那大好き☆決め手はポン酢！鮭チャーハン
鮭フレークは簡単便利だけど、独特の臭いを何とか気にならないようにしたくて。。ポン酢と
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材料：
鮭フレーク、長ネギ、しそ（飾りつけ用）、ごはん、卵、塩こしょう、ポン酢、マヨネーズ
