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苦くない*ゴーヤチャンプル

2つのポイントで、苦味が軽減されて食べやすくなります。ハムで手軽にチャンプル♪
材料: ゴーヤ、豆腐(木綿)、ハム、卵、かつお節、塩、サラダ油、バター(マーガリン)、だしの ...

味噌マヨ*卵かけご飯

味噌とマヨネーズの定番コンビで、こってり味の卵かけご飯です♪
材料: ごはん、卵、味噌、だしの素、マヨネーズ

ナンプラーで*エスニックな卵かけご飯

たまには変わりダネもどうでしょう(*^^)?
材料: ごはん、卵、★ナンプラー、★ケチャップ、★酢、★醤油、★豆板醤、★砂糖、桜えび、細ね ...

エコ*すいかの皮のはちみつレモン漬け

皮の部分を捨てないで、おやつにして食べちゃいましょう♪
材料: すいかの皮、塩、はちみつ、レモン汁

余りご飯で*ミニトマトのチーズリゾット

余ったご飯でできる簡単リゾットです♪
材料: ご飯、ミニトマト、ウインナー、しめじ、水、コンソメ、粉チーズ、塩、こしょう、パセリ

栄養満点*にんじんポタージュ

にんじんは皮まで使うので栄養満点!ミキサーにかければ食感も気になりません☆圧力鍋があ ...
材料: にんじん、玉ねぎ、バター、コンソメ、水、牛乳、塩・胡椒

明太子+豆乳のクリームうどん

材料を混ぜるだけ~♪うどんは豆乳とのからみも良く、パスタよりヘルシーです。
材料: うどん、明太子、●豆乳、●醤油、●マーガリン(バター)、海苔・ネギなど

ポン酢ジュレで*卵かけご飯

さっぱりとして美味しいです!いつもの醤油味に飽きたら試してみて♪
材料: ご飯、たまご、ポン酢ジュレ

甘~い*濃厚ブラウニー

甘いけどついつい手がのびる、チョコ感たっぷりなブラウニーです(*>ω<)紅茶やコーヒ ...
材料: ●板チョコ (ブラック)、●無塩バター、卵、砂糖、バニラエッセンス (※あれば)、○ ...