管理栄養士・料理家食べるの大好き('-'*)♪ だから作るのも楽しいです。 旦那 ...

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ぶりのガリバタ焼き・とろけるチーズソース

にんにくとバター醤油でコク旨香ばしく焼いたぶりに、レンジで簡単とろとろチーズソースを ...
材料: ぶり、にんにく、バター、しょうゆ、薄力粉、塩こしょう、牛乳、ピザ用チーズ、片栗粉

コンソメ味で洋風ぶり大根

ミニトマトの色合いや風味がアクセントの洋風なぶり大根です。簡単美味しいので、ぶり料理 ...
材料: ぶり切り身、塩、大根、たまねぎ、ミニトマト、白ワインまたは酒、オリーブオイル(サラダ ...

栄養満点!ヘルシー美味しいぶりそぼろ

甘辛に炒めて食感も楽しく、コク旨でとっても美味しい&カラダにいいそぼろです。作り置き ...
材料: ぶり(アラの部分でOK)、青ねぎ、しいたけ、くるみ、おろし生姜(チューブ)、しょうゆ ...

クリスマスに♪ツリーなパンプディング

パンの形をいかして簡単クリスマススイーツを♪チーズを変えればワインのお供にもなる大人 ...
材料: ハード系のパン、牛乳、卵、好みのチーズ、飾りのドライフルーツやペッパー、はちみつ

へそ大根の味噌グラタン

へそ大根でじんわり旨みと食べ応えを出した、和風のグラタンです。 栄養バランスもバッチ ...
材料: へそ大根、長ねぎ、ほうれん草、しいたけ、豆乳(牛乳)、かつおダシ、小麦粉、味噌、ピザ ...

へそ大根ときのこのジューシー照り肉巻き

へそ大根はほんのり甘みと食べ応えを楽しめます。きのこ、削り節など旨みの相乗効果でより ...
材料: へそ大根、豚バラ薄切り肉、しいたけ、削り節、しょうゆ、しょうゆ、みりん、酒、戻し汁

紫キャベツとたくあんのオイル和え

紫キャベツの副菜はあるだけで食卓がぱっと華やかになるのでおススメ♪味付けと食感のアク ...
材料: 紫キャベツ、たくあん、白ごま、オリーブオイル

丸ごと1本!我が家のガーリックトースト♪

豪快にバケットを丸ごと焼く、カリッとジューシー美味しいガーリックトーストです。おつま ...
材料: バケット、バター、にんにく(パウダーやチューブ可)、粉チーズ、(お好みで岩塩、粗挽き ...

丸ごと揚げ焼き!鶏むね肉の塩昆布から揚げ

まわりサクッとで中は柔らかしっとりうまみたっぷり!シンプル材料でお財布にもやさしい、 ...
材料: 鶏むね肉、片栗粉、塩こんぶ、酒、サラダ油

腸活♪筋活!キムチャーシューパスタ

食物繊維や乳酸菌で腸活に♪たんぱく質たっぷりで筋活に!シンプル素材で簡単調理のパパっ ...
材料: ZEMB 豆ヌードル、チャーシュー(スライス)、キムチ、小松菜(好みの葉物)、ごま油
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