管理栄養士・料理家食べるの大好き('-'*)♪ だから作るのも楽しいです。 旦那 ...

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簡単にできる!シンガポールチキンライス

手がこんでるように見えて簡単なんです いっぺんに沢山作れるので、おもてなしにも弁当に ...
材料: 鶏もも肉・またはむね肉、塩胡椒、生姜、酒、米、醤油、付け合せ野菜(今回はサラダ菜、き ...

炊飯器の中で完成!?の炊き込みオムライス

ケチャップ味の炊き込みご飯の仕上げに卵を加えて、オムライス風な仕上がりに!簡単に済ま ...
材料: 米、たまねぎ、しめじ、ベーコン、コーン、卵、トマトケチャップ、牛乳、コンソメ

春キャベツの卵カレーあん丼・栄養計算付き

カレーライスとはひと味違う、簡単お手軽にできるお助け丼です♪春キャベツのやさしい甘さ ...
材料: ごはん、春キャベツ、卵、ベーコン、カレールー、めんつゆ

5分ランチ春キャベツとツナの味噌バタ炒め

時間がない時でもぱっと作れて美味しい、野菜や栄養しっかり摂れるお手軽炒めです。丼にす ...
材料: 春キャベツ(普通のキャベツでも)、ツナ水煮缶、味噌、バター

魚肉ソーセージ&ルーで簡単ドライカレー

お手軽簡単!お魚が摂れて便利なフィッシュソーセージをドライカレーにしました。作り置き ...
材料: 魚肉ソーセージ、たまねぎ、ミニトマト、コーン、カレールー

簡単ヘルシー1品完結♪和風トーストサラダ

こんがり焼いた食パンで和風に作った新感覚トーストサラダです♪ お手軽具材で野菜が美味 ...
材料: 食パン、レタス、トマト、青ねぎ、ちりめんじゃこ、ポン酢しょうゆ、オリーブオイル、わさ ...

キャベツ入りベーコン塩昆布具沢山おにぎり

千切りキャベツで野菜を食べている感もあるおにぎりです。キャベツを中心に相性のいいベー ...
材料: ごはん、ベーコン、千切りキャベツ、塩昆布

レンジがあれば!オムライスおにぎり

レンジで簡単に作れて可愛くできる、オムライスおにぎりです。 簡単朝ごはん、お弁当や軽 ...
材料: ごはん、玉ねぎ、ウインナー、しめじ、卵、溶けるチーズ・牛乳、トマトケチャップ、オイス ...

悪魔の♪お好み風具だくさんおにぎり

天かすやうまみたっぷりお手軽なお好み焼きトッピング具材をたっぷり入れるだけで完成!や ...
材料: ごはん、天かす、青ねぎ小口切り、かつお節、青のり、お好みソース

簡単時短!のっけオムライス

具を炒めている間に、電子レンジで簡単とろとろのスクランブルエッグを作り、のっけたら完 ...
材料: 鶏肉(ベーコンやウインナーなどでも)、玉ねぎ、人参、好みのきのこ、オイスターソース、 ...
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