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鶏むね肉のジューシーボイル

ぱさつきがちな鶏肉を、カンタンでおいしくボイルしてみました!
材料: 鶏むね肉、料理酒、塩、コショウ、好みのソース

美スイーツ☆ プロテイン ブリスボール

ビタミン・カリウムたっぷりのブリスボールにプロテインも加え、たんぱく質を強化!筋肉や ...
材料: プロテイン、オーツ麦(or ミューズリーミックス)、ドライフルーツ(レーズン、クラン ...