耐熱皿9×13inches=22×33cm 8×8=20×20cm ローフ型9× ...

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ガーリックライス(ターメリック)

あまりがちなターメリック活用。
材料: オリーブ油、バター、A にんにく、A 玉ねぎみじん切り、B ターメリック・チキンブイ ...

付け合わせ:ガーリックハッシュ

時々混ぜるだけなので簡単で美味しい
材料: ジャガ芋、オリーブ油や好みの油とバター、、大蒜(又はガーリックパウダー)、塩コショウ ...

ハニーライムチキン

6/5/2018内容変更。つくれぽ送って下さった方申し訳ありません。ライム汁でほんの ...
材料: 鶏もも肉、ライム汁、蜂蜜、ライム皮、オリーブ油、シラントロ(パクチー)、ニンニク微塵 ...

かぼちゃとチキンの炊き込みピラフ

カレー風味。 2015/7/1分量・工程変更しました.印刷・作った方ごめんなさい.
材料: お米、鶏もも肉、玉ねぎ、かぼちゃ(1.5~2cm角)、A 塩、A チキンブイヨン、A ...

野菜とチーズのロール

アスパラと人参、クリームチーズを食パンで巻いたもの。お弁当や酒のおつまみに。
材料: 食パン、A クリームチーズ、A パルメザンチーズ、A 荒引きコショウ、アスパラガス、 ...

セロリ入りのひじき

食感が楽しめます。めんつゆが苦手な方は調味料をかえても。
材料: 豚ひき肉、ひじき(乾)、人参、セロリ、めんつゆ、塩、酒

ゴーヤと豆腐と竹輪

竹輪の代わりに何を入れても。竹輪は多い方がおいしいです。
材料: 豆腐、苦瓜、竹輪、卵、塩、コショウ、醤油、顆粒だしの素、ごま油

豚肉とピーマンの甘酢炒め

あんは緩めに作ってます。酸味もゆるめです。
材料: 豚肉生姜焼用か5mm前後厚のもの、A酒、醤油、片栗粉、A塩、Aコショウ、B水(緩めの ...

付け合せ:ウェイパーやきそば

付け合せとして作ったのでたんぱく質は入れてません。
材料: 人参薄切り、玉ねぎ薄切り、ニンニク、ピーマン、A 湯、ウェイパー、A 塩、白コショウ ...