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鮭水煮缶と長ネギのバター醤油パスタ
バター醤油は無敵!
缶詰も万能!
作り方も簡単!
早く食べたくて写真が雑なのはご愛
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材料:
鮭水煮缶(奮発して180g缶)、長ネギの白い部分、にんにく、オリーブオイル、バター、
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節約と備蓄食材利用 白だしの和風リゾット
備蓄の蒲焼缶とお米で節約&節水リゾットです。
ちょっと懐かしいねこまんま風です(汗
材料:
お米、大根、人参、蒲焼缶(サンマでも鰯でも)、又はタレ味焼き鳥缶、白だし(炊き込みご
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生ハムとクリームチーズの押し寿司☆彡
すし飯の間に加えたクリームチーズとだし醤油のコラボが、バター醤油ご飯に通じるコク旨で
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材料:
生ハム、大葉、クリームチーズ、だし醤油もしくは麺つゆ、すし飯、タッパー容器、重し
具沢山♩豚汁風のオートミール粥
お行儀悪く豚汁にご飯入れてウマウマと食べた事ありませんか?そんな感じのオートミール粥
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材料:
豚バラ薄切り肉、大根、にんじん、ごぼう、玉ねぎ、にんにく、サラダ油(炒め用)、だし汁
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さんま蒲焼缶と大根のほっくり粥
蒲焼味なのに、大根のホクホクで案外アッサリ。
さんま蒲焼缶て安いのに応用できて、なん
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材料:
お米(麦混合推奨!)、だし汁、大根、小ネギまたは長ネギ、さんま蒲焼缶、わさび、塩、溶
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オートミールでタヌキ粥
天かすとネギの香ばしさで、食べた瞬間『あ、ホントにタヌキだ…』と思う事間違いなし☆モ
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材料:
オートミール、水、麺つゆ(3倍濃縮)、長ネギ(小口切り)、溶き卵、かまぼこ等、天かす
ラーメンスープで◎オートミール粥
休日のお昼は簡単にしたいし、ラーメンがっつりいきたい!けどアララ減量中…。罪悪感無く
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材料:
オートミール、水、市販のラーメンスープ(お好きな物)、にんにくチューブ、豆板醤、ニラ
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