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カジキマグロのバター醤油焼き
いつもの定番タレをつかって、カジキマグロをホットプレートで。チキンやとんかつ用お肉で
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材料：
カジキマグロ、小麦粉、しめじ、ブロッコリー、オリーブオイル、トマト、無塩バター、○し
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鮭の簡単アクアパッツァ風バター蒸し
アサリのワイン蒸しのような鮭のバターワイン蒸しです。
アクアパッツァ風です。
余計な
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材料：
生鮭、しめじ、アサリ、プチトマト、パセリ ドライパセリでok、ニンニク、オリーブオ
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レンジで簡単！鮭としめじのバター醤油♡
レンジで簡単に蒸し料理が出来ちゃうのです。鮭を使ってお料理。アッサリでオススメ。ご飯
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材料：
生鮭、しめじ、万能ネギ、三つ葉など 緑のもの、お酒・お醤油、無塩バター、レモンなど、
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サバのにんにくピリ辛みそ煮♪
サバだってたまにはピリっと辛く食べたいものですよね(笑)にんにくも入れてみました☆
材料：
サバ、しょうが、にんにく、☆お酒、☆砂糖、☆みりん、☆醤油、☆味噌、☆七味トウガラシ
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魚肉ソーセージのベーコンマヨチーズ焼き
お弁当にも、もちろんＯＫです☆魚肉ソーセージのマヨチーズ焼きにベーコンをプラスし、チ
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材料：
魚肉ソーセージ、ベーコン、こしょう、パルメザンチーズ、マヨネーズ
カジキまぐろの野菜トマチーズ焼き ルクエ
ルクエも使って簡単イタリアンお魚料理はいかがでしょう。チーズたっぷりがおいしいです。
材料：
かじきまぐろ、しめじ、玉ねぎ、ピーマン、クレイジーガーリック（ニンニク）、塩コショウ
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