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キュウリの水キムチ−오이 물김치
いつでも食べても美味しいキムチです。
体にやさしいキュウリの水キムチいかがでしょうか
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材料：
キュウリ、ニラ、玉ねぎ、大根、赤唐辛子、カナリエキス、おろしニンニク、おろし生姜、砂
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オイキムチ（キュウリのキムチ)
暑い時にきゅうりは身体を冷やすからよ食材ですね~。安くてダイエットにもよいキュウリ
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材料：
キュウリ、にら、たまねぎ、大根、赤唐辛子、コチュカル、カナリエキス（いわし塩からエキ
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茄子のナムル 가지 나물
☆ダイエットにも超いい~!!☆
コレステロールの除去効果が優れる茄子~
今日のお
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材料：
茄子、長ネギ（みじん切り）、ニンニクすり下ろし、醤油、ごま油、ごま、唐辛子（コチュカ
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濃い口テンジャンチゲ 강된장찌개
野菜たっぷり具だくさんでヘルシー！！
ご飯と混ぜて食べるといつの間にかご飯がなくな
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材料：
豆腐、じゃがいも、エリンギ、赤唐辛子・青唐辛子、しいたけ(または えのき)、玉ねぎ、
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