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海老とアスパラのにんにく炒め
海老とにんにくの相性は抜群！ 少し多めのにんにくを使ってアスパラ・銀杏と一緒にいただ
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材料：
にんにく（みじん切り）、海老、アスパラガス、ぎんなん、ガラスープ、塩コショウ、ごま油
ロメインレタスと豚肉、ナッツの卵炒め
ロメインレタスはシーザーサラダだけじゃない！ 豚バラ肉、卵、カシューナッツと炒めると
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材料：
豚バラ肉、ロメインレタス、カシューナッツ、ガラスープ顆粒、オイスターソース、塩コショ
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ナンプラー香る☆豚肉と海老のミーゴレン
素材の味わいを活かしたバリ風のミーゴレン。豚肉と海老の旨味が卵とナンプラーの風味と合
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材料：
トマト、きゅうり、カシューナッツ、人参、玉ねぎ、にんにく、豚バラ肉、海老、小松菜、麺
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豚バラときゅうり、銀杏の中華風うま塩炒め
意外と美味しいキュウリの炒め物。豚バラの脂の旨味とキュウリのサッパリした食感に、銀杏
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材料：
きゅうり、豚バラ肉、銀杏（パウチ）、ゴマ、塩こしょう、顆粒スープ、にんにくチューブ、
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よだれ鶏風カンタン豆腐サラダ
パクチーとラー油の風味でカンタン中華！ ヘルシーだけどコクがあるチキン＆豆腐のサラダ
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材料：
レタス、玉ねぎ、豆腐、サラダチキン、ピーナッツ、パクチー、味ぽん、食べるラー油、砂糖
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豚肉とパクチーのタイ風サラダ
ナッツとナンプラーが決め手！ 夏の暑い日にもサッパリ食べられる本格的なタイ風のサラダ
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材料：
豚バラ肉、塩こしょう、パクチー、きゅうり、玉ねぎ（アーリーレッド）、カシューナッツ、
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鶏肉とアスパラ、ナッツの塩レモン炒め
鶏肉とアスパラをサッパリとした塩レモン味で。カシューナッツがコクをプラス！
材料：
アスパラ、鶏もも肉、塩こしょう、片栗粉、にんにく、カシューナッツ、創味シャンタン、レ
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カンタン！チーズタッカルビ
ホットプレートでカンタンにできるチーズタッカルビ。味噌を使って少しマイルドな仕上がり
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材料：
鳥もも肉、キャベツ、玉ねぎ、チーズ、ゴマ、小ねぎ、ごま油、コチュジャン、醤油、味噌、
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炒め海老の金沙粉あえ
香ばしく揚げ焼きした海老に、広東料理の技法であるニンニク香るパン粉を絡めて食べる料理
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材料：
エビ、塩コショウ、にんにく、エシャロット、パン粉、鶏がらスープの素、鷹の爪、豆板醤、
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