自分の健康管理を考えて、出来る限り手作りをして添加物少なめの食事と子供も私も喜ぶ ...

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非常食メニュー 切干大根サラダ

ツナ缶とコーンが入っているので子供も食べます。 また、切干大根の栄養も非常食には嬉し ...
材料: 切干大根、コーン缶、ツナ缶

非常食メニュー 白米

外で、ご飯を炊く!
材料: 米、水

非常食メニュー ココア蒸しパン

非常食メニューを覚えたくて
材料: ホットケーキミックス、水、ココア、干しぶどう