料理はたのしい☆

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キヌアとピーナッツのもちもち朝食お粥
植物性で、栄養満点の朝食です。ピーナッツの薄皮がキヌアの風味とマッチしてとても美味し ...
材料: キヌア、水、オーツミルク、塩、バナナ、蜂蜜、ピーナッツ
アボカドとビーツのキヌアサラダ
キヌアさえ茹でておけば、気軽に栄養たっぷりの朝ごはんが食べられます。
材料: アボカド、茹でビーツ、ミニトマト、きゅうり、ルッコラ、キヌア (炊いたもの)、ザクロ ...
ザクロとキヌアのサラダ朝食
彩り豊かな雑穀朝ごはん。
材料: キヌア、キビ、アマランサス、水、人参、ブロッコリー、ミントの葉、松の実、粒マスタード ...
クッキーをリサイクルで、ブレッドケーキ
美味しくないクッキーをブレッドケーキに。 フラックスシードが入るのでオメガ3を補給で ...
材料: ジンジャースパイスクッキー、フラックスシード(砕けたもの)、オーツミルク、ウォールナ ...
ヴィーガン チーズ (グルテンフリー)
重さは計らず、アバウトに作っちゃいます。ただフープロで混ぜて形成するだけ。これはバー ...
材料: カシューナッツ(塩なし)、ガーリックパウダー(お好みで調節、省略可)、オーツミルク( ...
ヴィーガン キッシュ【グルテンフリー】
ヴィーガンのキッシュです。実験的レシピです。
材料: キヌア、ひよこ豆、水切り木綿豆腐、ニュートリショナルイースト、ターメリック、塩胡椒、 ...
チェリモヤ トライフル
別名カスタードアップルと呼ばれる南米のフルーツ、チェリモヤを食べる。
材料: チェリモヤ、バニラビーンズ(さや)、グラハムクッキー、ミカンの缶詰、ミント(飾り)
グレープフルーツのグリル(焼きグレフル)
グレープフルーツを焼いて食べてみよう♪
材料: グレープフルーツ、ブラウンシュガー、シナモン、バター、はちみつ、植物性ヨーグルト、ミ ...
酒粕ホットカクテル
酒粕でホットな飲み物ができました。
材料: 酒粕、しょうがスライス、ゆずの皮、お湯、砂糖、塩、りんご酢
ミニマフィン型でキャロットケーキ
アメリカンレシピなので激甘☆ 1カップ250mlの計量カップを使用。
材料: 薄力粉、ラカント(もしくは砂糖)、重曹、シナモン、塩、サラダ油、卵、すりおろしたニン ...