子どもの身長を伸ばしたくて、たんぱく質とカルシウムの多いレシピを心がけています。 ...

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超速超簡単!失敗なし!濃厚チーズケーキ♪

洗い物はミキサーのみで簡単絶品♪20年このレシピ!娘も小学生から一人で作ってます。初 ...
材料: クリームチーズ、※水切りヨーグルト(クリームチーズが200gしかないとき)、生クリー ...

アジときゅうりのゆかり混ぜごはん

簡単にできます。おにぎりにしても美味しいです♪
材料: ご飯、きゅうり、ゆかり、アジの開き

ブロッコリーの生ハムサラダ

ブロッコリーの芯も栄養たっぷりなので、捨てずにサラダに混ぜています♪
材料: 生ハム、スナックえんどう、ブロッコリー、★レモン汁、★オリーブオイル、★クレイジーソ ...

超簡単!お手軽アヒージョ

材料を皿に入れたら後はほぼ放置で出来上がり♪とっても簡単なのにおいしいです!
材料: 冷凍シーフードミックス、ミニトマト、ブロッコリー、キノコ(何でも)、オリーブオイル、 ...

じゃがいもとウインナーのローズマリー風味

ローズマリーの香りがじゃがいもとウインナーによく合います。
材料: ウインナー、新じゃが、冷凍コーン、乾燥ローズマリー、オリーブオイル、にんにく、塩胡椒

玉ねぎ天ときゅうりのマヨ生姜醤油あえ

切ってあえるだけなので、すぐ出来ます。
材料: きゅうり、玉ねぎ天、マヨネーズ、醤油、生姜(チューブ)

鮭のマヨマスタードホイル焼き

包みを開けた時のマヨマスタードの香りが食欲をそそります。
材料: 生鮭、玉ねぎ、冷凍コーン、ブロッコリー(菜の花)、バター、塩胡椒、マスタード、マヨネ ...

揚げと桜エビ入りほうれん草のごま和え

カリカリに焼いたうす揚げが香ばしくて美味!
材料: うすあげ、桜エビ、ほうれん草、すりごま、めんつゆ、醤油

彩り華やか♪エビと鮭の春巻き

彩りが綺麗で切って食卓に出すと華やかになります。お弁当やパーティーにも♪
材料: 手巻き用生鮭、えび、ハム、青しそ、アスパラ、プロセスチーズ、人参、春巻きの皮、小麦粉 ...

ダイエットに。ゆでもち麦

スープや味噌汁に入れたり、サラダのトッピングに。
材料: 水、もち麦