アスリートフードマイスター2級のhamiです。サッカーをがんばる息子とバレエを頑 ...

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我が家の基本ドレッシング
お砂糖控えめ、シンプルでさっぱりなドレッシングです。にんじんとたまねぎの甘さと、お酢 ...
材料: 玉ねぎ、にんじん、サラダ油、アマ二油、酢、砂糖、しょうゆ、塩
手作り中華ドレッシングの豆腐サラダ☆
副菜のサラダに、豆腐を使ってタンパク質量をプラスしたサラダです☆手作りの中華ドレッシ ...
材料: レタス等葉物野菜、豆腐(絹でも木綿でも)、ミニトマト、わかめ(生食用)、しょうゆ、酢 ...
我が家のコールスロー☆さっぱり美味です
キャベツとにんじんがたっぷり食べられます☆白ワインビネガーがさっぱりで、副菜にはもち ...
材料: キャベツ、にんじん、きゅうり、ハム(種類はなんでも。スライス)、塩(塩もみ用)、オリ ...
簡単!手作りドレッシングのシーザーサラダ
ドレッシングを買わなくても冷蔵庫によくある材料で美味しくつくれちゃいます☆
材料: マヨネーズ、牛乳、粉チーズ、すりおろしにんにく、レモン汁、ハーブソルト、クルトン、粉 ...
糖質オフ おからのサラダ
ちょっと体重落としたいなぁ…と思ったときに主食代わりに食べるおからサラダです
材料: 生おから(生食OKのもの)、ハムまたはソーセージ、きゅうり、チーズ、コンソメ顆粒、牛 ...