アスリートフードマイスター2級のhamiです。サッカーをがんばる息子とバレエを頑 ...

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にら卵まいたけスープ☆
中華がメインの献立の時によく作るスープです☆ぱっとできて美味しいです♪
材料: 卵、まいたけ、にら、水、鶏がらスープの素(顆粒)、醤油
うちのもずくスープ☆スーラータン風
もずくの食物繊維、卵のたんぱく質、さっぱりヘルシーでおなかも満足の栄養スープです☆
材料: にんじん、玉ねぎ、にら、もずく、豆腐、卵、水、鶏がらスープの素(顆粒)、醤油、酢、ラ ...
きゃべつと鶏肉のスープ☆ゆずの香り
鶏肉のいいおだしが出て、ほっこりした気分になります。柚子の香りがいいアクセントになり ...
材料: キャベツ、鶏もも肉、ゆずの皮、ねぎ、水、鶏ガラスープのもと
きのこたっぷりスープ
食物繊維豊富で低カロリー、ビタミン類も豊富なきのこ類。積極的に献立に取り入れたくてス ...
材料: しいたけ、えのきだけ、まいたけ、水、コンソメ
わかめスープ☆
簡単においしいスープができます♪ミネラルたっぷりで、献立にプラスすることでバランスの ...
材料: わかめ(生食用)、ねぎ、ごま、ダシダ、鶏がらスープの素(顆粒)、水
お好きな野菜で豚汁風のお味噌汁
豚汁の定義ほどは具はそろえなくても豚肉とねぎと豆腐プラスαで無限においしいトン汁風味 ...
材料: 豚肉、ねぎ(小口切り)、豆腐(絹でも木綿でも)、大根、にんじん、ごぼう(ささがき)、 ...