アスリートフードマイスター2級のhamiです。サッカーをがんばる息子とバレエを頑 ...

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具だくさんのヘルシーおそば☆
おそばにたっぷりの薬味やお野菜などを乗っけていただきます☆ヘルシーで、おなかも満足、 ...
材料: おそば、ねぎ、小ネギ、三つ葉、なめこ、とろろ、カイワレ、かつおぶし、大葉、わかめ、め ...
とろっと温まる味噌ちゃんぽん
市販のラーメンを使って、野菜たっぷりの味噌ちゃんぽんにしてみました☆
材料: 市販の味噌ラーメン、市販のスープを割るお湯、豚肉(こま切れでも薄切りでも)、白菜、に ...
豚バラ肉ときのこのつけ汁うどん
干ししいたけのいい香りと豚バラ肉のこってりした甘みが味わえるつけ汁うどんです☆
材料: うどん(乾麺)、干しシイタケ、水(干しいたけ戻す分合わせ)、酒、しょうゆ、みりん、か ...
お手製サラダチキンを使って絶品鶏塩うどん
スポーツ後の炭水化物+タンパク質補給メニューとしてもおすすめ☆
材料: うどん(乾麺)又はそうめん、サラダチキンの煮汁、サラダチキン、水、鶏がらスープの素( ...